Typiske spørgsmål og hvis der ellers er noget, så skriv endelig til os
Lad os hurtigt aflive nogle myter om CrossFit
Er der mange skader indenfor CrossFit – nej
Er jeg i god nok form til CrossFit – ja.
Kvinde: “bliver jeg ikke alt for stor” – nej!
Jeg kan ikke lave kropshævninger – kan jeg deltage. Ja!
Hvis du youtuber CrossFit
Ser du som regel nogle store mennesker til CrossFit Games, der konkurrerer om titlen “The fittest alive”. De udfører vanvittige øvelser, ofte meget tunge med ultrahøj intensitet, men 99% af os i Gladsaxe CrossFit er helt almindelige “hverdagsmennesker”, der blot ønsker et sundt liv, at være i god form og har valgt denne sjove, varierende, sikre træning fordi den også er enorm social.
Kom og prøv eller skriv hvis der er spørgsmål siden ikke har besvaret
Medlemskab
Hvordan melder jeg mig ind?
Du kan melde dig ind via her på vores hjemmeside – Gå til Bliv Medlem. Efter indmeldelse modtager du en e-mail med medlemsnummer og password. Brug disse til at logge ind på Sport-Solution booking eller deres mobile app. Når du har indtastet betalingskort info, kan du booke hold via app’en, og vi laver så dit medlemskort.
Hvordan melder jeg mig til prøvetime?
Vi tilbyder 2 prøvetime indenfor 2 uger.
Man kan melde sig til almindelige WOD hold, Foundation (fokus på teknik og kvalitet), Vægtløftning (fokus på teknik, ikke vægt) og Styrkeløft (fokus på Squat, Dødløft og Bænkpress)
Klik her for at bestille prøvetime
Hvis du herefter ønsker et medlemskab kan du logge ind og vælge det medlemskab, der er relevant for dig.
Bemærk: Man skal indtaste sine kreditkort oplysninger ved oprettelse, men “medlemskabet” på de to prøvetimer er gratis.
Kan jeg tage min kammerat med?
Ja, det er du velkommen til. Generelt henviser vi til at din kammerat deltager enten ved at tilmelde sig en prøvetime eller som drop-in – se info om drop-in her.
Kan jeg sætte mig medlemskab i bero?
Hvis du er skadet, gravid eller på længere rejser/udstationering kan vi sætte dit medlemskab i bero. Bemærk at en beroperiode er på minimum 1 måned og max 9 måneder, og perioden starter fra den 1. i efterfølgende måned.
Send en e-mail til gladsaxecrossfit@hotmail.com, med start- og slutdato for beroperiode.
Bemærk: Bero er kun for gravide/skadede/sygemeldte medlemmer, og hvis man er på længere rejser = +1 mdr.
Bemærk også at bero periode starter fra næste 1. i måneden og minimum varighed er 1 måned.
Hvordan melder jeg mig ud?
Du kan melde dig ud via Sport Solution websiden – ikke via app’en
Log ind med dit GCF medlemsnummer og password
Under menu-punktet “Medlemskab” er det muligt at lukke sit medlemskab.
Vær opmærksom på den standard opsigelse løbende måned + 1 måned.
Har i Bøder?
Ja! Vi har bødesystem for at motivere folk til kun at melde sig til hold de møder op til, og framelde sig de hold de ikke kommer til, så andre kan få pladsen.
Hvad er CrossFit
Jeg er i vildt dårlig form – kan jeg deltage?
Ja sgu! Man behøver ikke at være i god form for at dyrke CrossFit. Der er en instruktør til stede på hvert hold og det er deres opgave at skalere/modificere øvelserne så den tilpasses den enkeltes niveau.
Jeg er lidt/vældig/særdeles overvægtig – kan jeg deltage?
Ja sgu! Vi har kun spejle på toiletterne og den generelle ånd i vores Box er: ”vi synes du er pissesej” bare du møder til træning og har en god oplevelse. Ligesom ovenstående er det instruktørens opgave at tilpasse øvelserne den enkeltes niveau.
Jeg har dårlig ryg – kan jeg deltage?
Hvis din læge, fysioterapeut eller kiropraktor decideret fraråder det, må man lade eksperterne tale. Vi tror dog på at CrossFit er den bedste sport, til at forebygge skader og ruste den enkelte til et skadesfrit liv.
Kontakt os
Vi sidder klar til at besvare ethvert spørgsmål, du måtte have, som du ikke får besvaret her på hjemmesiden. Så tøv ikke med at ringe eller skrive til os.
